Программа «Московское долголетие» в спортивно-развлекательном центре «Радуга»
30.05.2022 12:23
Весна 2022 года принесла нам немало событий и перемен, многие из которых доставляют нам подлинную радость и внушают неподдельный оптимизм. К таким событиям относится и возобновление очной формы занятий в СРЦ «Радуга» по программе «Московское долголетие».
Антиковидные ограничения сняты, и центр снова открыл свои гостеприимные двери для своих давних друзей – жителей Москвы преклонного возраста. Все это время ученики и преподаватели скучали друг о друге и с нетерпением ждали новых встреч. И их ожидания не остались бесплодными. Сотрудники центра провели незабываемый день открытых дверей и рассказали о всех видах занятий и деятельности, которые предлагаются в рамках программы «Московское долголетие». Выбор, действительно, широк.
Профессиональные тренеры предлагают попробовать свои силы в таких видах физической активности, как тхэквондо, пилатес, йога, скалолазание, скандинавская ходьба. Разумеется, все занятия адаптированы для людей соответствующего возраста и построены по специальным методикам. Каждый вид гармонично развивает все группы мышц, тренирует и укрепляет психические способности человека, но и имеет свою изюминку.
Занятия тхэквондо развивают не только силу и реакцию, но и учат владеть своими нервами, контролировать свои эмоции и направлять их не на саморазрушение, а на реализацию своих творческих способностей и положительных качеств. Гимнастика пилатес способствует повышению эластичности мышц, общему оздоровлению организма, развитию координации с учетом физиологических особенностей занимающихся. Кроме того, на занятиях применяются современные техники на расслабление, способствующие восстановлению ресурсного состояния организма. В йоге применяется комплексная методика оздоровления и нормализации психофизического состояния организма, развития тела, позволяющая восстанавливать подвижность суставов, улучшить осанку, эластичность и сократимость мышц, деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Занятия по скалолазанию способствуют укреплению различных групп мышц, развивают выносливость, силу и гибкость. Интенсивные тренировки помогают поддерживать тело в тонусе, способствуют похудению. А всем известная скандинавская ходьба не требует специальной рекламы. Ее положительное влияние на психическое и физическое состояние организма и профилактический эффект от сердечно-сосудистых заболеваний всем известен.
Для любителей творческой деятельности центр «Радуга» предлагает усовершенствоваться в таких видах деятельности, как ландшафтный дизайн, рисование, здоровый образ жизни. Все они расширяют кругозор, дают знания и развивают навыки в новых сферах жизни и искусства. А курсы ЗОЖ еще и помогают как самим учащимся, так и членам их семей бережно относиться к своему здоровью, следить за своим психофизическим состоянием, проводить профилактику возраст-зависимых заболеваний, создавать безопасную жизненную среду для самих себя и для своих близких.Таким образом, на выбор предлагается достаточно широкий спектр занятий, проводимых под руководством профессиональных преподавателей, прошедших специальную подготовку для ведения курсов для людей преклонного возраста.
ochevidets.info
Новости Щербинка
