Правила поведения в жаркую погоду
В связи с установившейся жаркой погодой в Московском регионе управление по НиТАО ГУ МЧС по Москве рекомендует:
- Старайтесь избегать долгого нахождения на открытом солнце
- Используйте головные уборы при перемещении по городу – кепки, шляпки, косынки, панамки. В период сильной жары иногда следует позабыть о моде и позаботиться, о своей безопасности
- Больше питья! Желательно что бы это было простая, не газированная прохладная, но не холодная вода. Выходя из дома, позаботьтесь взять с собой бутылочку с питьем
- Не употребляйте в жару алкоголь! Холодное пиво может оказать пагубное воздействие на Ваше состояние, поскольку в жару опьянение наступает быстрее, нагрузка на сердце и сосуды возрастает и вы, незаметно для себя, можете перегреться на солнце и получить обморок
- При перемещении на городском транспорте в час пик, в особенности в метро, когда в вагонах давка и духота – имеет смысл делать остановки в пути и выходить из вагона на платформу или на улицу, что бы побыть в более прохладной обстановке (Если Вы, находясь на улице, почувствовали недомогание и головокружение, тошноту, сразу зайдите в тень, присядьте, намочите водой платок или любую ткань и приложите ее к голове; выпейте воды. Находясь на улице, попросите прохожих побыть с Вами до прибытия скорой в случае необходимости)
- Особое внимание к своему самочувствию рекомендуем обратить людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Следите за регулярным приемом необходимых Вам лекарств. Выходя на улицу в жару, не забывайте взять с собой лекарства и воду для приема и питья. А в случае плохого самочувствия, обратитесь к прохожим с просьбой оказать Вам помощь и вызвать «03»
Во всех случаях, когда Вы или Ваши близкие в жаркую погоду чувствуют себя плохо, ощущают головокружение, тошноту — вызывайте «03»!
Телефон доверия ГУ МЧС России по г.Москве: +7(495) 637-22-22.
Официальный интернет сайт МЧС России — mchs.qov.ru.
Тел. пожарной охраны – 101, с сотовых тел. — 112
Отдел надзорной деятельности Управления по Новомосковскому и Троицкому АО ГУ МЧС по г. Москве (ndnaoitao@yandex.ru)