|Понедельник, Август 15, 2022
Вы здесь Home » Новости » Эксперт рассказал как быстро наладить режим сна после новогодних каникул

Эксперт рассказал как быстро наладить режим сна после новогодних каникул 

Эксперт рассказал как быстро наладить режим сна после новогодних каникул. Фото: архив

Эксперт рассказал как быстро наладить режим сна после новогодних каникул. Фото: архив

Доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета имени Сеченова Михаил Полуэктов рассказал, что поможет восстановить режим сна после зимних праздников.

Как рассказали на сайте газеты «Новые округа», россиянам и жителям Москвы стоит поспать меньше в ночь перед рабочим днем. По словам специалиста, так организм хорошо подстроиться под новый режим.

Михаил Полуэктов посоветовал россиянам, в том числе жителям Москвы возместить недостающие часы на ближайших выходных. Поначалу человек будет испытывать тягу ко сну, поскольку за одну ночь нельзя восстановить режим. Однако медик Москвы уверен, что люди быстро привыкнуть к рабочему распорядку.

Добавить комментарий

Яндекс.Метрика