Диетологи рассказали москвичам о правильном выходе из поста
Диетологи рассказали жителям Москвы о том, как правильно выйти из Великого поста.
На протяжении семи недель христиане ограничивали себя в еде, чтобы подготовиться к Пасхе. За это время у людей пищеварительная система отвыкла от большого количества еды. Поэтому горожанам не рекомендуют резко возвращаться к привычному меню.
— Основные блюда нужно вводить постепенно. Ведь если не рассчитать порцию, можно спровоцировать обострение желудочно-кишечного тракта, — рассказала врач-диетолог Анна Чайкина.
Специалист предложила москвичам в течение недели постепенно включать в рацион мясные продукты. Кроме того, в первый день есть свежие фрукты, крупы и салаты. Анна Чайкина рекомендует питаться пять раз в день и небольшими порциями.